Cvičení pro pohodlné
Pozrite si ukážku e-knihy
pdf

Cvičení pro pohodlné

Pro ty, kdo nerady cvičí

France Carp, Shirley Coillot

Portál , 2016

Bežná cena: 4,96 € Naša cena: 4,71 € (ušetríte: 5%)Študenti: 4,36 € (ušetríte: 12%)

Vypredané

O knihe

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Edícia: 1
EAN: 9788026210009
ISBN: 978-80-2621-000-9
Vydavateľstvo: Portál
Autori: France Carp, Shirley Coillot
Rok vydania: 2016
Počet strán: 224
Väzba: brožovaná
Rozmer: 170x240 mm
Hmotnosť: 0.28 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: