Pojem jóga může někdy působit mysticky, esotericky nebo obrovsky, jako velký balík plný návodů, praktik a metod a tím nás odradit od pokusu nahlédnout do jejích tajů. Je to však většinou jen tato představa, která nám brání udělat ten první krok a začít pomalu objevovat fascinující jednoduchost jógy. Až v sobě najdete odvahu na chvíli se zastavit v životě o blaho blízkých pečující ženy, a dovolíte si tu chvilku pro sebe, až prožijete první jógový nádech, až dovolíte své mysli nahradit nepřetržitý tok myšlenek plný starostí a povinností ženy, matky, partnerky a kamarádky za prožitek vlastního těla, až se poprvé s plným vědomím postavíte na jógamatku a začnete pohybovat tělem, poznáte, jak mocně dokáže jóga změnit vaše prožívání i myšlení. Váš svět tak jak ho znáte, už nikdy nebude stejný. Už navždy si budete všímat svého těla, budete k němu pozorné a laskavé, budete si uvědomovat jeho hodnotu a citlivost ke všemu, co projde vaší myslí.