Progresivní svalová relaxace
Pozrite si ukážku e-knihy
pdf

Progresivní svalová relaxace

Adalbert Olschewski

Poznání , 2019

Bežná cena: 13,64 € Naša cena: 12,96 € (ušetríte: 5%)Študenti: 12,00 € (ušetríte: 12%)

Odosielame do 24 hodínSkladom 5 ks vložiť do košíka UNIKLUB 13 (12)

O knihe

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Edícia: 1
EAN: 9788087419830
ISBN: 978-80-87419-83-0
Vydavateľstvo: Poznání
Autori: Adalbert Olschewski
Rok vydania: 2019
Počet strán: 160
Väzba: brožovaná
Rozmer: 1448x210 mm
Hmotnosť: 0.222 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: