Jóga na židli pro seniory
Pozrite si ukážku e-knihy
pdf

Jóga na židli pro seniory

Protahování a pozice, které můžete provádět vsedě doma

Lynn Lehmkuhl

Anag , 2021

Bežná cena: 10,96 € Naša cena: 10,41 € (ušetríte: 5%)Študenti: 9,64 € (ušetríte: 12%)

Odosielame do 24 hodínSkladom 2 ks vložiť do košíka UNIKLUB 10 (10)

O knihe

Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu. Snadno proveditelné pozice jógy vsedě Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli. Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla. Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.

Edícia: 1
EAN: 9788075543172
ISBN: 978-80-7554-317-2
Vydavateľstvo: Anag
Autori: Lynn Lehmkuhl
Rok vydania: 2021
Počet strán: 160
Väzba: brožovaná
Hmotnosť: 0.43 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: