Táto praktická príručka vysvetľuje, čo to meditácia je a ako nám dokáže pomôcť, a tiež je v nej napísané značné množstvo techník, ktoré môžeme vykonávať s pomocou učiteľa, ale aj bez neho. Táto publikácia odpovedá na všetky otázky týkajúce sa meditácie a podáva tiež základné informácie o tejto stále populárnejšej metóde, ktorá navracia duševné i telesné zdravie. Obaja autori knihy sa medicíne venovali dlhé roky. V prvých dvoch kapitolách tejto knihy sa objasňuje, o čom meditácia je a ako nám môže pomôcť. Ostávajúca časť knihy prináša praktické návody, ako meditovať. Je tu opísaná široká škála techník, nájdete tu odpoveď na väčšinu otázok týkajúcich sa meditácie. Český preklad kolektív