Psoas trénink Novinka
Pozrite si ukážku e-knihy
pdf

Psoas trénink

Kristin Adlerová

Poznání , 2019

Bežná cena: 13,50 € Naša cena: 12,15 € (ušetríte: 10%) Študenti: 11,88 € (ušetríte: 12%)

Nie je skladomTovar momentálne nie je na sklade,
pokúsime sa ho pre Vás zaobstarať
vložiť do košíka UNIKLUB 12 (12)

O knihe

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Edícia: 1
ISBN: 978-80-87419-88-5
Vydavateľstvo: Poznání
Autori: Kristin Adlerová
Rok vydania: 2019
Počet strán: 128
Väzba: viazaná
Rozmer: 148x210 mm
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: