Praktická príručka ponúka rôzne písomné cvičenia a tipy, ktoré vám pomôžu v osobnom raste a rozvoji. Udalosti v našom živote, dobré aj zlé, v nás vytvárajú prstence podobné letokruhom na strome. V každom prstenci sú zaznamenané spomienky, ktoré ovplyvňujú naše pocity, vzťahy s ľuďmi či predstavy o Bohu. Buďme láskaví sami k sebe a zároveň dovoľme Duchu Svätému uzdraviť našu minulosť. On nám pomáha pomenovať prekážky v našom živote — ako sú vina, nízke sebavedomie či perfekcionizmus — a ukazuje nám, ako môžeme nájsť slobodu od bolesti a tešiť sa z naplneného života.