Zdravie je základný zdroj a predpoklad pre optimálne fungovanie človeka, je prejavom jeho harmonicky vyváženého telesného a duševného stavu. Zdravie, pohybu, výživa, ekológia a civilizácia sú pojmy, s ktorými sa v súčasnosti stretávame vo všetkých oblastiach nášho života. Ich optimálna vzájomná väzba je predpokladom zodpovedajúcej biologickej, psychologickej, sociálnej a kultúrnej stránky rozvoja osobnosti. To všetko sa premieta do pojmu zdravý životný štýl – zdravý spôsob života, čo znamená racionálnu výživu, vyváženosť fyzickej a psychickej záťaže, cieľavedomú pohybovú aktivitu, harmonické vzťahy medzi ľuďmi, odmietanie návykových látok , zvládanie stresu, schopnosť relaxácie, zodpovednosť za svoje zdravie a pod. Cieľom našej práce bolo poukázať na význam zdravého životného štýlu a vzťah medzi zdravou životosprávou a kvalitou života v dospelosti.