Jóga

Jóga

Amiena Zylla

Esence , 2019

Bežná cena: 16,87 € Naša cena: 16,03 € (ušetríte: 5%) Študenti: 14,85 € (ušetríte: 12%)

O knihe

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.

Edícia: 1
ISBN: 978-80-7549-913-4
Vydavateľstvo: Esence
Autori: Amiena Zylla
Rok vydania: 2019
Počet strán: 144
Väzba: Pevná
Hmotnosť: 0.615 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: