Okamžitá pomoc proti úzkosti

Okamžitá pomoc proti úzkosti

pomocí KBT, mindfulness a relaxace

Rick, McKay Matthew Hanson

Portál , 2022

Expedujeme od 15. 10. 2022

Bežná cena: 11,46 € Naša cena: 10,89 € (ušetríte: 5%)Študenti: 10,08 € (ušetríte: 12%)

Nie je skladomTovar momentálne nie je na sklade,
pokúsime sa ho pre Vás zaobstarať
vložiť do košíka UNIKLUB 11 (10)

O knihe

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Edícia: 1
EAN: 9788026219255
ISBN: 978-80-2621-925-5
Vydavateľstvo: Portál
Autori: Rick, McKay Matthew Hanson
Rok vydania: 2022
Počet strán: 112
Väzba: brožovaná
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: